P.E.F. – COGOLIN S.C.
Publié le 02/12/2020
Une bonne hydratation !
Le club a organisé des actions pendant le confinement.
En voici une nouvelle pour les licenciés U10 à U13 sur la thématique « Santé » : S’hydrater pour jouer.
Le but était, dans un premier temps, de prendre connaissance de la fiche pédagogique « bien boire c’est essentiel » afin de comprendre l’intérêt et l’importance de s’hydrater avant, pendant et après l’effort.
Ensuite, il était demandé d’effectuer la séance technique ci jointe (En trois parties) proposée en respectant les temps de récupération et d’hydratation.
Les parents devaient filmer afin d’envoyer les vidéos en message privée afin de les poster sur nos réseaux sociaux.
Dernier conseil apporté : pensez à continuer à vous hydrater après la séance pour récupérer l’eau que votre corps a perdu en transpirant sans oublier de prendre la douche pour une question d’hygiène.
Retrouvez l’action sur la page Facebook du club :
